exercice (martinique)

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Manifestation sportive

Saint-Junien 87200

Le 14/05/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Mieux-être pour les aidants

Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Grézet-Cavagnan 47250

Le 14/05/2025

Se ressourcer & sortir de l’isolement. Relaxation, art-thérapie, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Mieux-être pour les aidants

Danse - Bal - Cabaret, Conférence - Débat

Grézet-Cavagnan 47250

Le 14/05/2025

Se ressourcer & sortir de l’isolement. Relaxation, art-thérapie, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Sophrologie

Manifestation culturelle

Ons-en-Bray 60650

Du 29/03/2025 au 10/05/2025

Atelier animé par Delphine, sophrologue. Cette méthode combine exercices dynamiques simples, accessibles à tous, de relaxation, de respiration, puis une visualisation guidée d'images positives. Elle est non tactile et permet à chacun de se connecter à ses sensations, ses émotions. Renseignement au 06 73 51 31 00.

Atelier de Méditation laïque

Bien-être, Atelier

Heiligenstein 67140

Le 15/05/2025

Parce que la méditation est à l'esprit ce que l'activité physique est au corps, je vous expose la pratique de la méditation et ses bienfaits, puis, sur chaise et en cercle, j’ouvre un temps de parole où chacun peut poser son humeur, son état d’esprit et au besoin, déposer dans la confidentialité du cercle, un tourment, une peine, une angoisse... Suit ensuite un temps de silence pendant lequel, je guide le groupe dans une méditation, un temps d’introspection, un exercice de relaxation pour le corps et le mental...

Pourquoi les vieux qui n’ont rien à faire traversent-ils au feu rouge?

Manifestation culturelle

Bischheim 67800

Le 15/05/2025

In Itinere Collectif Théâtre et Masques À partir de : 6 ans Durée : 1h10 Un matin dans une maison de retraite un petit vieux meurt. Un autre arrive. La routine. Les parties de cartes continuent, les exercices sportifs et les ateliers de mémoire aussi. Aujourd’hui on fête l’anniversaire de la centenaire. Tous et toutes décrépissent, font semblant de se projeter, attendent qu’on les fasse vivre. Mais pour une petite vieille, cela n’est plus possible. Finita la commedia, elle n’a plus envie de jouer. Personnel soignant et camarades la rebranchent de force au quotidien. La vie est sacrée que diable ! Peu importe, la petite dame, elle, veut toujours en finir. Entre burlesque et drame, ce spectacle questionne la vieillesse et la fin de vie. Avec subtilité, le collectif questionne les tabous autour des petits vieux.vielles et cherche par le rire et le jeu masqué à parler de l’intime, et de ce qui fait que nous sommes enfants ou vieux des êtres autonomes capables de faire des choix.  

Sortie Nordic Walking

Manifestation culturelle

Munster 68140

Du 26/04/2025 au 10/05/2025

Envie d’une activité sportive, conviviale et revitalisante en pleine nature ? La Marche Nordique est faite pour vous ! Que vous souhaitiez profiter du pouvoir régénérant de la nature, renforcer votre musculature, ou améliorer votre endurance de manière efficace et sécurisée, voici 3 bonnes raisons de vous lancer ! Des séances structurées pour une pratique optimale : - Échauffement progressif encadré pour préparer votre corps en douceur. - Parcours adapté selon le niveau et les conditions, mettant en valeur la beauté des paysages à chaque saison. - Fin de séance guidée, avec des exercices d’étirements et une régulation respiratoire pour une récupération optimale. Ce que vous offre cette expérience : - Mise à disposition de bâtons spécifiques de Nordic Walking, adaptés à votre morphologie. - Encadrement par un moniteur professionnel diplômé d’État, garantissant une pratique en toute sécurité. Rejoignez-nous et laissez-vous séduire par les bienfaits de cette activité dynamique et ressourçante ! Informations pratiques : Durée : 2h30 Distance : 8km  Age minimum : 12 ans Porte-bébé : Non autorisés Toutourisme : Non autorisés Préparation : Chaussures : Prévoir des chaussures[...]

Mieux-être des personnes en (pré) burn out

Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Grézet-Cavagnan 47250

Le 15/05/2025

Relaxation, art-thérapie, Ikigai, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Mieux-être des personnes en (pré) burn out

Danse - Bal - Cabaret, Conférence - Débat

Grézet-Cavagnan 47250

Le 15/05/2025

Relaxation, art-thérapie, Ikigai, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Atelier-conférence "Que choisir? Manipulation ou exercice" (Opération prévention santé pour tous)

Conférence - Débat, Atelier

Valréas 84600

Le 15/05/2025

Soirée animée par Florian Boutten, ostéopathe DO-TO. Conseils, bonnes pratiques et informations.

Stage de plusieurs jours pour apprendre les bases de l'aquarelle et du carnet de voyage

Peinture, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

Parcé-sur-Sarthe 72300

Du 07/05/2025 au 09/06/2025

Débutant(e) ou expérimenté(e) ? Vous avez déjà la passion de l'aquarelle ou juste envie d'essayer ? Je propose des stages de quelques jours dans une petite cité de caractère de la Sarthe, pour découvrir ou approfondir les différentes techniques d'aquarelle. Le stage est orienté vers la création d'un carnet de voyage dans les petites cités de caractère autour de Sablé sur Sarthe : le riche patrimoine local ( Parcé, de Juigné sur Sarthe et à proximité, le village médiéval d'Asnières sur Vègre ) offre de nombreux et variés sujets pour des croquis sur le motif. Ce stage est accessible quelque soit votre niveau. Vous allez apprendre les bases du dessin pour savoir faire des croquis rapides, et de l'aquarelle pour exprimer votre créativité. Je vous accompagne selon votre niveau pour vous aider à progresser, en petit groupe, dans une ambiance détendue. Journée de stage de 9h30 à 17h environ avec pause pique-nique Alternance d'exercices en salle et surtout en extérieur en fonction des sujets et de la météo.

Mon royaume pour un théâtre !

Sens 89100

Le 16/05/2025

Jouer ! Encore et toujours ! Raconter et jouer l’Histoire, celle du théâtre et du monde qu’il reflète, déforme, réinvente avec des mots, des désirs, des rires, des larmes. Entrez dans notre petit théâtre du monde : vous y trouverez pêle-mêle Molière et Feydeau, Racine et Térence, Marivaux et Ionesco dans une conférence gesticulée qui est aussi un périlleux exercice participatif de zapping, de théâtre interactif pour les nuls, de réflexion philosophique et de jeu, de jeu et…de jeu ! Pour donner à tous, petits et grands, l’envie, le désir, la curiosité, le plaisir et la compréhension de ces grandes œuvres majeures qui servent à nous ouvrir une fenêtre sur le monde et sur ce qui traverse l’humanité : la violence, l’amour, la lâcheté, l’espoir. Avec le théâtre, sachons rire et pleurer de nos ridicules, de nos faiblesses, de tout ce qui fait de nous un « être humain » encore et toujours. Texte et mise en scène : Isabelle Starkier Scénographie : Jean-Pierre Benzekri Avec : Isabelle Starkier (la narratrice) Clara Starkier (l’actrice) Baudouin (L’acteur) Coproduction : Théâtre Municipal de Sens, Théâtre de Lagny-sur-Marne Durée : 1h30

Mon royaume pour un théâtre !

Théâtre, Spectacle

Sens 89100

Le 16/05/2025

Jouer ! Encore et toujours ! Raconter et jouer l’Histoire, celle du théâtre et du monde qu’il reflète, déforme, réinvente avec des mots, des désirs, des rires, des larmes. Entrez dans notre petit théâtre du monde : vous y trouverez pêle-mêle Molière et Feydeau, Racine et Térence, Marivaux et Ionesco dans une conférence gesticulée qui est aussi un périlleux exercice participatif de zapping, de théâtre interactif pour les nuls, de réflexion philosophique et de jeu, de jeu et…de jeu ! Pour donner à tous, petits et grands, l’envie, le désir, la curiosité, le plaisir et la compréhension de ces grandes œuvres majeures qui servent à nous ouvrir une fenêtre sur le monde et sur ce qui traverse l’humanité : la violence, l’amour, la lâcheté, l’espoir. Avec le théâtre, sachons rire et pleurer de nos ridicules, de nos faiblesses, de tout ce qui fait de nous un « être humain » encore et toujours. Texte et mise en scène : Isabelle Starkier Scénographie : Jean-Pierre Benzekri Avec : Isabelle Starkier (la narratrice) Clara Starkier (l’actrice) Baudouin (L’acteur) Coproduction : Théâtre Municipal de Sens, Théâtre de Lagny-sur-Marne Durée : 1h30

Après-midi Bien-être

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement

REGNEVILLE-SUR-MER 50590

Le 16/05/2025

Un après-midi qui vous permettra de faire le vide, d’évacuer le négatif pour vous centrer sur ce qui est bon pour vous. Trouvez en vous vos propres ressources et repartez avec des exercices clés à reproduire à tout moment dans votre quotidien. 3 h accompagné de 3 professionnelles, soit 3 fois plus de conseils et de bien-être ! Avec : - Emeline Uitz, R&S naturopathie et réflexologie, - Pauline Lebeurrier, EFT Créativité, - Aimie Sophrologie. Tout ça en partageant un moment convivial dans un lieu propice à l’évasion avec une vue imprenable sur le havre de Régnéville, un véritable paysage de carte postale : @La petite gare. Nous finirons par un moment d’échange autour d’un thé ou d’un café gourmand compris dans cette formule. Le tarif comprend la prestation des 3 professionnels et un café/thé gourmand.

Après-midi Bien-être

Repas - Dégustation, Bien-être

Regnéville-sur-Mer 50590

Le 16/05/2025

Un après-midi qui vous permettra de faire le vide, d’évacuer le négatif pour vous centrer sur ce qui est bon pour vous. Trouvez en vous vos propres ressources et repartez avec des exercices clés à reproduire à tout moment dans votre quotidien. 3 h accompagné de 3 professionnelles, soit 3 fois plus de conseils et de bien-être ! Avec : - Emeline Uitz, R&S naturopathie et réflexologie, - Pauline Lebeurrier, EFT Créativité, - Aimie Sophrologie. Tout ça en partageant un moment convivial dans un lieu propice à l’évasion avec une vue imprenable sur le havre de Régnéville, un véritable paysage de carte postale : @La petite gare. Nous finirons par un moment d’échange autour d’un thé ou d’un café gourmand compris dans cette formule. Le tarif comprend la prestation des 3 professionnels et un café/thé gourmand.

PRONOMADES : L’ORIGINE DU MONDE (46X55) LA VASTE ENTREPRISE

Patrimoine - Culture, Conférence - Débat

Saint-Gaudens 31800

Du 14/05/2025 au 17/05/2025

Une copie d’assez mauvaise facture qu’il décide d’acheter pour enrichir sa collection d’objets divers et variés qui attendent leur heure de gloire… Elle devient ainsi le point de départ d’une vraie-fausse conférence décalée et passionnante autour de questions diverses sur la valeur des choses, de l’argent, de l’art et surtout sur la valeur potentielle de l’aventure. Nicolas Heredia s’amuse ainsi à brouiller les pistes et à prendre très au sérieux cet objet, somme toute banal, pour en tirer des considérations profondes sur le quotidien de nos vies. Dans L’Origine du monde (46x55), il se livre à un véritable exercice de style, brillant et savoureux, « à la croisée de la conférence, du jeu d’argent, de l’histoire dont vous êtes le héros et de la réunion Tupperware ». Spectacle accueilli en coréalisation avec le Théâtre Jean Marmignon de la ville de Saint-Gaudens Pour clore ces dates en beauté, sachez que samedi 17 mai, ce sera la Nuit européenne des musées, alors profitez-en pour (re)découvrir le Musée - Arts & Figures des Pyrénées Centrales qui conserve notamment la plus importante collection publique de production locale de céramiques. La Vaste Entreprise Nicolas Heredia[...]

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Sports et loisirs, Bien-être

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 17/05/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Bien-être, Atelier

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 17/05/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Mieux-être des personnes en (pré) burn out

Danse - Bal - Cabaret, Conférence - Débat

Grézet-Cavagnan 47250

Le 17/05/2025

Relaxation, art-thérapie, Ikigai, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Développer son esprit critique face à la désinformation (3/4)

Conférence - Débat

Rémalard en Perche 61110

Le 17/05/2025

Séminaire de Gérald Bronner à la Sorbonne (3/4). Cette 3ème conférence en vidéo explorera les rapports complexes que le désir et le raisonnement entretiennent. En d’autres termes, comment ne pas prendre ses désirs pour des réalités. Ce que la littérature nomme pensée motivée ou pensée désirante est l’un des principaux lests qui pèsent sur la possibilité de concevoir rationnellement le monde. Il s’agira de domestiquer cette contrainte fondamentale de la pensée humaine et de concevoir quelques exercices pratiques nous aidant à y parvenir. Pratique : à la médiathèque Le Passage au 2 bis rue de l'Huisne à Rémalard-en-Perche.

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 17/05/2025

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Sophro'balade le long des dunes de Gouville-sur-Mer

Randonnée et balade, Balades, Nature - Environnement, Randonnée et balade

GOUVILLE-SUR-MER 50560

Le 17/05/2025

Bercée par le son des vagues, venez découvrir cet espace naturel lors d'une sophro'balade. Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise et de relaxation ; un instant de douceur qui permet de s’évader de son quotidien. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente.) Sophro'balade offerte par le département de la Manche. Age minimum requis : 14 ans. Les places sont limitées, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45. Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué par SMS après réservation.

Sophro'balade le long des dunes de Gouville-sur-Mer

Balades

Gouville sur Mer 50560

Le 17/05/2025

Bercée par le son des vagues, venez découvrir cet espace naturel lors d'une sophro'balade. Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise et de relaxation ; un instant de douceur qui permet de s’évader de son quotidien. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente.) Sophro'balade offerte par le département de la Manche. Age minimum requis : 14 ans. Les places sont limitées, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45. Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué par SMS après réservation.

Développer son esprit critique face à la désinformation (3/4)

Conférence - Débat

REMALARD EN PERCHE 61110

Le 17/05/2025

Séminaire de Gérald Bronner à la Sorbonne (3/4). Cette 3ème conférence en vidéo explorera les rapports complexes que le désir et le raisonnement entretiennent. En d’autres termes, comment ne pas prendre ses désirs pour des réalités. Ce que la littérature nomme pensée motivée ou pensée désirante est l’un des principaux lests qui pèsent sur la possibilité de concevoir rationnellement le monde. Il s’agira de domestiquer cette contrainte fondamentale de la pensée humaine et de concevoir quelques exercices pratiques nous aidant à y parvenir. Pratique : à la médiathèque Le Passage au 2 bis rue de l'Huisne à Rémalard-en-Perche.

Découverte Gym sur chaise

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 05/06/2025

Gym sur chaise Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga, des automassages … pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales …). Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au bien vieillir Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte Gym sur chaise

Manifestation sportive, Bien-être

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 05/06/2025

Gym sur chaise Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga, des automassages … pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales …). Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au bien vieillir Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Week-end d'ateliers de Yoga, Qi Gong, Do In

Atelier, Manifestation culturelle

SAINT-PAIR-SUR-MER 50380

Du 17/05/2025 au 18/05/2025

Ce weekend d'ateliers de yoga, Qi gong, Do In avec Veronique (Solune Corps et esprit) et Régine Duval va vous permettre de retrouver la complémentarité des 2 enseignements. Véronique et Régine vous proposent ces ateliers comme un véritable art de vivre, une invitation à retrouver notre équilibre profond, à nous enraciner. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, mouvements, postures et respirations contribuent à votre déploiement intérieur. Au programme De la convivialité, du partage, de la joie, du temps pour laisser votre créativité s’exprimer, du temps pour pratiquer et respirer et du yoga intégral et plus : - Hatha-flow, Yin Yoga, Yoga danse, Qi Gong. - Méditations, Pranayamas, Yoga Nidra. S'oxygéner : Lors de ces ateliers, prenez le temps de respirer profondément et de vous oxygéner. L'accent mis sur la respiration vous revitalisera et contribuera à améliorer votre humeur et votre vitalité. Profitez de chaque respiration pour vous sentir plus léger et plus serein. L'aspect sportif du yoga ou du Qi gong, est un excellent moyen de relâcher la tension accumulée et de retrouver un équilibre physique et mental. L’exercice physique libère des endorphines, hormones[...]

Week-end d'ateliers de Yoga, Qi Gong, Do In

Bien-être, Atelier

Saint-Pair-sur-Mer 50380

Du 17/05/2025 au 18/05/2025

Ce weekend d'ateliers de yoga, Qi gong, Do In avec Veronique (Solune Corps et esprit) et Régine Duval va vous permettre de retrouver la complémentarité des 2 enseignements. Véronique et Régine vous proposent ces ateliers comme un véritable art de vivre, une invitation à retrouver notre équilibre profond, à nous enraciner. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, mouvements, postures et respirations contribuent à votre déploiement intérieur. Au programme De la convivialité, du partage, de la joie, du temps pour laisser votre créativité s’exprimer, du temps pour pratiquer et respirer et du yoga intégral et plus : - Hatha-flow, Yin Yoga, Yoga danse, Qi Gong. - Méditations, Pranayamas, Yoga Nidra. S'oxygéner : Lors de ces ateliers, prenez le temps de respirer profondément et de vous oxygéner. L'accent mis sur la respiration vous revitalisera et contribuera à améliorer votre humeur et votre vitalité. Profitez de chaque respiration pour vous sentir plus léger et plus serein. L'aspect sportif du yoga ou du Qi gong, est un excellent moyen de relâcher la tension accumulée et de retrouver un équilibre physique et mental. L’exercice physique libère des endorphines, hormones[...]

APPROCHE DE L'AQUARELLE

Conférence - Débat

Labarthe-sur-Lèze 31860

Le 17/05/2025

Thème différent à chaque stage. Voyager léger avec son petit nécessaire et avoir les bases pour dessiner et peindre rapidement ses souvenirs. Ouvert à tous niveaux, même débutants. 1 cours = 1 résultat (exercices, thèmes, sketching) Durée : 2h Tarifs : 15€/13€ (adhérent/Labarthais) Inscription obligatoire via le portail Aiga : https://portail8.aiga.fr/index.php5?client=09499 ou par téléphone au 05 62 11 62 66 Age : Adultes tous niveaux, même débutants

COURS DE DESSIN

Dessin - Collage

Valras-Plage 34350

Du 07/05/2025 au 18/06/2025

Donnez vie à vos idées avec nos cours de dessin accessibles à tous niveaux ! Apprenez les bases ou perfectionnez votre trait à travers des exercices variés : croquis, perspective, ombre et lumière… Accompagné par un intervenant passionné, vous développerez votre regard et votre style dans un cadre bienveillant et créatif. Entrée libre sur inscription.

Mieux-être des personnes en (pré) burn out

Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Grézet-Cavagnan 47250

Le 17/05/2025

Relaxation, art-thérapie, Ikigai, reconnexion sensorielle, méditation, exercices somatiques, cercle de parole, danse libre, etc.

Eveillez vos sens à Goas Lagorn (en anglais)

Nature - Environnement

Lannion 22300

Le 18/05/2025

Venez explorer en anglais! Dans la charmante vallée de Goas Lagorn près de la plage de Beg Leguer, venez marcher, observer et goûter à la beauté du présent et de la nature environnante à travers des exercices simples d’éveil des sens et de respiration. Bonne compréhension de l'anglais oral recommandée ; chemin légèrement accidenté avec un peu de dénivelé.

ATELIER Médiumnité & Surpoids

Foire - Salon, Vie locale, Bien-être, Conférence - Débat

Lons-le-Saunier - 39

Du 18/05/2025 à 10:00 au 18/05/2025 à 12:00

Et si la médiumnité pouvait être un allié dans votre parcours de perte de poids ? Lors de cet atelier unique, nous explorerons les liens subtils entre émotions, énergie et poids corporel. À travers des partages, des exercices intuitifs et des connexions médiumniques, vous découvrirez comment[...]

ATELIER SOPHROLOGIE BALADE

Atelier

Bourbonne-les-Bains 52400

Le 20/05/2025

Allie marche douce et exercices de relaxation dynamique mêlant mouvements lents et respiration pour dénouer les tensions. Au fil du chemin, différentes marches (ancrée, synchronisée, inspirée de la cohérence cardiaque) et des temps de sophrologie ludique et joyeuse invitent à une pleine présence, en harmonie avec soi et l’environnement Animé par Sophie Petit-Husson